４月より新プログラムスタート

バランスボールを担当します川代です！

バランスボールは脳の活性化や機能改善に役に立ちます。
ゆっくりとした運動なので自分のペースでできる体操です。

バランスボールで運動することによって体のゆがみを改善すると、血液循環が良くなり疲れにくい体になります。

ほかにも普段使わない筋肉を動かせたりするので筋力の低下を防ぐことができます！

はじめはボールに座ることからゆっくりレッスンしていきます。

ほかにも…

こんなことをしたり…

こんなことをします！

上の写真でやっていることは、身体のどの部分に効く運動だと思いますか？

答えは…

レッスンにてお話させていただきます！

一緒にバランスボールを使って楽しく体を動かしてみませんか？

みなさん是非お越しください！